Leto je v plnom prúde a my sme si pre vás pripravili tento praktický a krátky článok, kde vám ukážeme pár letných tipov ako sa udržať v kondícii, nepribrať a pri tom si užiť leto naplno 🙂 Poďme sa pozrieť na 5 zaručených tipov, ktoré určite zafungujú takmer každému. 1. Vynechajte príliš sladené nápoje tieto …

Ako schdnúť alebo nepribrať v lete? 5 tipov, ktoré zaručene fungujú. Čítajte viac »

Čo sa týka váh na meranie telesnej hmotnosti, preč sú časy kedy si v škole na telesnej pozeral/a na analógovú váhu, a musel/a podľa oka odhadovať koľko to PRESNE vážiš. Dnes už máme pomerne presné a veľmi rýchle metódy ako dokážeš zistiť nie len svoju hmotnosť, ale aj presné podiely rôznych tkanív na svojom tele. …

Ako funguje analýza tela bioimpedanciou na váhe Inbody? Čítajte viac »

V dnešnom článku sa pozrieme na to, koľko a ako by ste mali cvičiť počas dní, kedy sme všetci zavretí doma a máme zákaz vychádzania. Prísne opatrenia a korona bránia ľuďom v aktívnom trávení voľného času v gymoch a posilňovniach, ale našťastie, vďaka technológiam vieme bezpečne cvičiť aj z domu a udržiavať tak silnú imunitu …

Ako cvičiť doma počas korony, zákazu vychádzania, či lockdownu? Čítajte viac »

Keď naši klienti začínajú svoju premenu, najväčší boj vedú práve so závislosťou na pečive, sladkých koláčoch, zákuskoch, cheesecake-och, sladkom… Máme pre teba ale dôležitú správu, ktorá ale nie je ničím prevratná: Nemusíš sa sladkých dobrôt vzdať, len vymeň suroviny za niečo zdravšie! Môže vzniknúť z toho niečo úžasne chutné… Dnes tu mám pre teba dokonalé lievance, …

Kokosovo-malinové lievance pre krajší deň (recept) Čítajte viac »

V čase, keď máme zatvorené fitka a jedinou možnosťou je cvičiť z domu by sme si mohli povedať niečo viac o tréningoch a chybách, ktoré mnoho ľudí robí.  Nevyužívajú prostredie – na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že doma nemáme veľa možností ako spraviť efektívny tréning. Avšak stačí sa rozhliadnuť a hneď vidíte možnosti. …

8 chýb v cvičení doma, ktoré robí väčšina z vás Čítajte viac »