Vybudujte u svojho teenagera silu, disciplínu a sebavedomie, ktoré mu zostanú na celý život.
Young Force je 12-týždňový uzavretý kurz silového a funkčného tréningu pre deti a mladých (13–17 r.). Pod odborným dohľadom, s vedeckým prístupom a merateľnými výsledkami.
Generácia „ohnutých chrbtov“ potrebuje pevný základ.
Dnešná doba prináša teenagerom výzvy, ktoré my sme nepoznali:
- hodiny strávené sedením v škole,
- za počítačom a s mobilom v ruke.
- na druhej strane tlak na športový výkon
- a sociálne siete s dokonale vyzerajúcimi a vysekanými „influencermi“
Výsledkom je nielen oslabené držanie tela, ale aj strata prirodzenej sily a sebadôvery, vyššia náchylnosť na športové zranenia, či nasledovanie nereálnych vzorov s cieľom podobať sa im a preťažovať svoj organizmus.
Vytvorili sme pre mládež tréningový program Young Force
Nerobíme „bežné fitko“. My budujeme pevné základy:
- Bezpečný silový tréning: Učíme techniku, ktorá chráni kĺby a chrbticu.
- Funkčný pohyb: Zlepšujeme mobilitu, výbušnosť a stabilitu = využiteľné v každom inom športe aj v bežnom živote.
- Koniec mýtom: Ukazujeme mladým, že sila sa buduje hlavou, nie egom.
Uzavretý formát pre maximálnu kvalitu:
12 týždňov (minimálne 3 mesiace intenzívnej práce), ktorá dáva zmysel, nie len náhodné tréningy, ale postupné zaťažovanie.
2x týždenne v malej, uzavretej skupine (max. 8 detí), pod vedením trénera. Predbežne
STREDA a PIATOK o 16:00 (50 - 60 min), zmena možná podľa dohody s účastníkmi.
INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP
Tréner pozná meno každého dieťaťa, jeho limity aj ciele. Zároveň dohliada na techniku a učí správne pohyby.
KOMUNITA
Cvičíme spolu, motivujeme sa spolu. Vytvárame prostredie, kde je „makať na sebe“ cool.
Ako prebieha začiatok programu?
1
Vyplnenie prihlášky
Vyplňte nezáväznú prihlášku a spravte tak prvý krok ku kvalitným tréningom
2
Dohodnutie individuálnej konzultácie
Dohodneme si individuálnu konzultáciu, kde preberieme potreby vášho teenagera a či sú tréningy pre neho vhodné.
3
Začiatok tréningového programu 1.4.2026
Ak všetko klapne a podáme si ruku, tak spravíme analýzu tela a začneme cvičiť.
Aká je vaša investícia do zdravého vývoja teenagera?
89€/MES.
ZÁKLADNÉ ČLENSTVO
- 2x do týždňa skupinový tréning
- 2x Analýza tela na Inbody v hodnote 50€
- vysvetlenie kľúčových výsledkov z anlýzy tela
- Na začiatok ebook so zdravými receptami
- Zľava z bežnej ceny členstva 16€
255€
JEDNORAZOVÁ PLATBA
- 2x do týždňa skupinový tréning po dobu 12 týždňov
- 2x Analýza tela na Inbody v hodnote 50€
- vysvetlenie kľúčových výsledkov z anlýzy tela
- Na začiatok ebook so zdravými receptami
- Zľava z bežnej ceny členstva až 60€
80€/MES./OS.
SÚRODENECKÉ ČLENSTVO
- 2x do týždňa skupinový tréning
- 2x Analýza tela na Inbody v hodnote 50€
- vysvetlenie kľúčových výsledkov z anlýzy tela
- Na začiatok ebook so zdravými receptami
Kontakt a adresa FORCE8 GYMu
Jašíková 22, Ružinov
team@force8.sk
+421903925774
Garant a tréneri programu
KVALITU GARANTUJÚ TRÉNERI S 13+ ROČNÝMI SKÚSENOSŤAMI
Tento program spoločne vytvoril Mgr. Michal Pataky, ktorí maá bohaté skúsenosti s funkčný a kondičným tréningom už viac ako 13 rokov. Pracoval s extraligovými basketbalistkami, ale aj s deťmi futbalistami.
Trénerka Eva Bačová je majsterkou Slovenska v benchpresse a študentkou FTVŠ UK, ktorá má skúsenosti s vedením skupinových a individuálnych tréningov.
EVA BAČOVÁ
Trénerka vo FORCE8
Mgr. MICHAL PATAKY
Spolumajiteľ FORCE8
