Porozumej základným pojmom vo výžive a raz a navždy sa nauč stravovať pestro, zdravo, výživne a tak, aby si dosiahla/dosiahol svoju ideálnu postavu, ktorú si aj udržíš. Vysvetlíme ti základné pojmy, princípy a pravidlá pre zdravé stravovanie. Vyvrátime najhoršie mýty o zdravom stravovaní a ukážeme ti, že zdravá strava naozaj nie je Kvantova fyzika a že to zvládne každý. Prídi si po praktické vedomosti a začni svoju premenu.
Po skončení workshopu získaš svoj vlastný individuálny výživový systém, ktorý je dlhodobo udržateľný a prakticky využiteľný v živote.
Získaš praktické poznatky z našich prémiových programov premien, ktoré ti pomôžu nebyť otrokom stravy, netýrať sa diétami bez toho, aby si musel vážiť jedlo, počítať kalórie, či strácať čas skúšaním rôznych diét v ktorých sa nevyznáš
Čo sú základné nutrienty a prečo sú dôležité pre telo.
Ako si nastaviť svoj jedálniček podľa typu postavy a tvojho cieľa.
Na čo prihliadať pri správnych porciách a aké pomery nutrientov mať na tanieri.
Akú úlohu má kvalita potravín a ako správne nakupovať.
Pozrieme sa na to, či sú naozaj pekelným hriechom.
Prečo je dôležitý a aký je vhodný pitný režim pre teba.
Výživový coach a abslovent prestížnej certifikácia Precision Nutrition, spoluzakladateľ FORCE8, autor Ultrajedálničku a iných výživových publikácií.
Osobná trénerka, výživová poradkyňa a spoluautorka receptových kníh.
Osobná trénerka a holistická poradkyňa, jedna z najúspečnejších absolventiek Performance Univerzity
V priestoroch nášho FORCE8 gymu – Jašíkova 22, 82103 Bratislava. Nájdeš nás na terase bytovky.
Už 28.10.2023
Brány nášho gymu otvárame o 8:00. Prvá prednáška začne o 8:20. Trvanie je cca 7 hodín. Po každom bloku bude krátka, cca 10-15minutová prestávka a samozrejmá je aj veľká prestávka na načerpanie síl a dobrom obede. Obed nie je súčasťou workshopu, ale na blízku máme reštaurácie, kde je možné sa naobedovať.
Stačí len chuť nasávať informácie a učiť sa nové veci. Bude ideálne, ak si donesieš zošit a pero na poznámky. A samozrejme si prichystaj svoje otázky, na ktoré bude priestor.
DOHODNI SI ZADARMO ÚVODNÚ KONZULTÁCIU, POZRIEME SA NA TVOJE CIELE A ZDRAVOTNÝ STAV A NAVRHNEME OPTIMÁLNY PROGRAM
Fitness centrum a skupinové tréningy / cvičenia, výživové poradenstvo, analýzy tela na InBody a programy premien. BRATISLAVA – RUŽINOV
6:30 – 16.30 a 17:30
7:00 – 17:00
6:30 – 17:00
7:00 – 17:00
7:00 – 17:00
Jašíková 22, 82103, Bratislava - Ružinov
team@force8.sk
+421 902 117 904
Copyright 2023 force8.sk. Všetky práva vyhradené.
