Sú ľudia, ktorí si ich zastávajú a tvrdia, že to sú zdravé a vyvážené raňajky a tiež sú ľudia, ktorí naopak takéto raňajky neodporúčajú.  Aká je pravda? Kedy áno a kedy nie? Ako si takú kašu pripraviť aby bola naozaj výživná?  Kaše sú typicky vyrobené z obilia, ako je ovos,…

Sacharidy v našej výžive môžu byť dobrým sluhom, ale takisto zlým pánom, ktorý ti môžespôsobovať veľmi ľahké priberanie. Práve manipulácia s nimi a výber sacharidov môže výrazne ovplyvniť tvoju postavu alebo fyzický a mentálny výkon. Úprava sacharidov v strave môže byť pomerne jednoduchá a rýchla cesta ako schudnúť. Aké zdravé…

Kruhový tréning: Účinná cesta k dosiahnutiu kondície u mužov aj žien. V dnešnej dobe je zdravý životný štýl a fyzická kondícia viac než len módou. Ľudia sa stále viac snažia nájsť efektívne tréningové metódy, ktoré im pomôžu dosiahnuť svoje ciele. Jednou zo známych metód je kruhový tréning, ktorý kombinuje rôzne…

Leto je v plnom prúde a my sme si pre vás pripravili tento praktický a krátky článok, kde vám ukážeme pár letných tipov ako sa udržať v kondícii, nepribrať a pri tom si užiť leto naplno 🙂 Poďme sa pozrieť na 5 zaručených tipov, ktoré určite zafungujú takmer každému. 1.…

Čo sa týka váh na meranie telesnej hmotnosti, preč sú časy kedy si v škole na telesnej pozeral/a na analógovú váhu, a musel/a podľa oka odhadovať koľko to PRESNE vážiš. Dnes už máme pomerne presné a veľmi rýchle metódy ako dokážeš zistiť nie len svoju hmotnosť, ale aj presné podiely…