fbpx

Športová masáž

Začiatky športovej masáže siahajú pravdepodobne do starovekého Grécka. Gréci totiž masáž nepoužívali len ako liečebný prostriedok, ale spolu s gymnastikou ju vyučovali aj učitelia v tzv. gymnasionoch alebo ju aplikovali športovci. 

Pri športovej masáži sa využíva súbor hmatov klasickej masáže. Avšak ich tlak, intenzita, rýchlosť a poradie sú prispôsobené inému cieľu. Športová masáž pripravuje organizmus športovca po fyzickej a psychickej stránke na podanie športového výkonu, tiež urýchľuje zotavovanie športovca po záťaži alebo v priebehu tréningu.

Podporuje aj odstraňovanie únavy. Cieľ športovej masáže závisí od štádia tréningového, prechodového alebo hlavného obdobia súťaže. Je dôležité dodať, že tento druh masáže nie je čo sa využitia týka zameraný len na športovcov. Prospešný je aj pre osoby, ktoré majú zvýšenú fyzickú námahu, pred alebo po náročnej túre alebo celkovo pri dynamickejšom životnom štýle. Športová masáž sa delí na prípravnú (tréningovú), pohotovostnú, masáž obnovujúcu výkon a masáž odstraňujúcu únavu. 

Základné ciele športovej masáže: 

  • príprava na výkon
  • pozitívny vplyv na svalové napätie (tonus)
  • pomoc pri rozcvičovaní
  • podpora zotavovacích procesov po záťaži (tréning, súťaž)
  • podpora a pomoc pri doliečovaní zranení
  • podpora pri navodení pocitu psychickej pohody a relaxácie

Aplikáciu športovej masáže vnímame tak ako klasickú v širšom kontexte životného štýlu klienta. Aj tu je terapia prispôsobená jeho požiadavkám a potrebám. Veríme totiž, že len individuálny prístup prináša želané výsledky.

Športová masáž je vhodná pri:

  • svalovej únave
  • pred/ po fyzickej záťaži
  • stuhnutom svalstve

Športová masaž nie je vhodná pri: 

  • akútnych zápaloch (kože, ciev, obličiek, kĺbov)
  • infekčných ochoreniach 
  • prejavoch akútnych ochorení a vírusov (zvýšená teplota, nádcha, chrípka a pod.)
  • výskyte čerstvého poranenia kože, väzív, šliach a svalov
  • pokročilej osteoporóze
  • poruchách zrážanlivosti krvi (aj v prípade medikamentóznej liečby prípravkami na zriedenie krvi)
  • chorobách brušnej dutiny
  • vysokom krvnom tlaku (v prípade, že je neliečený)
  • akútnych ochoreniach medzistavcovej platničky
  • tehotenstve a 2 mesiace po pôrode 
  • nádorových ochoreniach

Upozornenie: pri niektorých ochoreniach je aplikáciu masáže nutné konzultovať s lekárom, prípadne fyziatrom alebo fyzioterapeutom!  

Trvanie terapií a ceny:         Trvanie:              Cena: 

1. Športová masáž ….…………………..…………..30 min…………………….30 EUR

2. Športová masáž………………………..………….60 min…………………….40 EUR 

Chceš mať istotu, že sa aj ty u nás budeš cítiť ako doma?

Dohodni si nezáväznú bezplatnú konzultáciu s našim trénerom. Spoznáme sa, ukážeme ti gym, vysvetlíme ti našu filozofiu. Ty nám povieš niečo o sebe, o tom, aké máš zdravotné, pohybové a časové možnosti. Preberieme všetky tvoje ciele a očakávania a odpovieme ti na všetky tvoje otázky. Nemáš čo stratiť, tak nám napíš ;)